Life Coaching
O coaching para mim foi uma experiência muito construtiva em diversos aspectos, mas acho que a principal é a mudança de visão sobre como atingir o que você deseja ou precisa. Reformulou e reforçou minhas noções de auto-responsabilidade, capacidade e confiança, bem como organizou meus objetivos em metas e requisitos. Finalmente percebo que minhas ações e pensamentos conflitam pouco e se harmonizam em uma direção. Percebo que antes a indecisão, a falta de objetivos, a negatividade e o conflito de ações e pensamentos me faziam não sair do lugar. Era um passo pra frente e um para traz. Gratidões eternas ao que o coaching me proporcionou! Namastê Simone!
Terapia Online
Já fazia terapia (TCC e EMDR) quando morava em Brasília e, quando vim para o intercambio na Espanha dei continuidade as sessões por skype, isso fez toda a diferença no meu processo de adaptação no exterior, me senti mais segura e independente, já estava a algum tempo sem medicação e foram poucas as vezes que precisei tomar remédio para me acalmar, pois meu modo de pensar já estava estimulado a quebrar o fluxo de pensamentos negativos que me geravam ansiedade. Na maior parte dos momentos de nervosismo eu usei as técnicas de flexibilização de pensamento e respiração que me foram passadas pela doutora Simone, além disso começamos o Coaching, com uma série de exercícios rotineiros que transformaram meus hábitos de forma a me tornar mais ativa, produtiva e principalmente positiva. Pude perceber que os resultados que obtive foram alcançados pela dedicação na realização das tarefas e que não dependo de terceiros para alcançar a felicidade, a mudança partiu de mim e é um trabalho diário que realmente dá resultados e que vem me proporcionando uma vida mais estável e meu autocontrole, hoje posso afirmar que consigo lidar de maneira calma e racional com situações que antes me fariam entrar em crise.
EMDR
“Acredito que na vida não existe acaso, mas plenificação da vontade de Deus em nós. Sou grata por tudo que vivenciamos na bonita e profunda viagem ao meu EU. Me encontrei na essência do meu ser e você foi um instrumento imprescindível nesse processo.
Sou imensamente grata primeiro a Deus por ter colocado vocês na minha vida. Depois a você pelo belíssimo trabalho que fizemos. As vezes nem acredito que me tornei a pessoa que sou hoje: confiante, auto estima saudável e com o emocional equilibrado sem deixar que o meu passado determine minhas decisões hoje.
Minha eterna gratidão com carinho.”
Terapia Cognitiva Comportamental
Drª, encerro uma etapa da minha formação acadêmica em Doutorado.
Gostaria de agradecê-la por todo o apoio que você me deu durante esse processo. Ele foi fundamental para que eu enxergasse a minha narrativa de vida de uma forma menos distorcida e acreditasse mais em mim! Continuarei seguindo seus ensinamentos nos próximos desafios! Muitíssimo obrigado por tudo!
Tiago Aguiar
EMDR
Trabalhar com o EMDR foi o tratamento mais eficaz que já fiz na minha vida.
Foi o grande responsável por um processo lindo de cura emocional pelo qual eu sempre ansiei e necessitei passar.
Ressignificou meus propósitos e me deu prazer de viver nas pequenas e grandes coisas. Cada pessoa tem uma área específica em sua saúde mental a ser trabalhada. No meu caso mapeamos traumas que me limitavam profissionalmente e em relação de trabalho, isso limpou minha mente e me fez dar um salto emocional abrindo novas possibilidades e ao mesmo tempo me fez valorizar e amar o presente.
É libertador recomendo a todos fortemente!!! Obrigada a Psicóloga Dra Simone Wanderley que me acompanhou nessa caminhada!
TCC e EMDR
Há cerca de um ano e pouco sendo paciente da Dra. Simone, eu
identifiquei vários ganhos durante as sessões de terapia. Eu me
tornei mais flexível com relação de enfrentar meus problemas;
Com o diário de pensamentos, aprendi a distinguir os pensamentos falsos dos verdadeiros, e desenvolver formas alternativas de pensar quando aparecer pensamentos negativos;
Aprendi a me expressar melhor em relação ao que eu sinto, sem mais internalizar todas minhas emoções;
Passei a praticar meios alternativos para lidar com minhas crises de ansiedade e irritabilidade, e minha sensação de insuficiência sumiu;
Meus pensamentos catastróficos diminuíram e passei a olhar o
futuro com mais esperança, algo que eu não conseguia de forma alguma me imaginar merecedora de algo;
Como a Simone ajudou a mudar hábitos que me sabotavam,
automaticamente, meus sintomas de depressão e ansiedade
reduziram a zero e eu consigo me sentir mais autossuficiente, me tornei mais dedicada à minha saúde mental, fora que adquiri muita maturidade com a Dra.
Minha vida melhorou muito, e a melhor parte é ouvir da minha mãe o quanto eu mudei pra melhor.
Coaching em Grupo, Programa de Alta Performance
Olá Simone!!
Venho parabenizá-la pelo agradável e proveitoso encontro de formação do último sábado.
As orientações de coaching foram muito instrutivas para todo o grupo, visto que para o sucesso do trabalho em grupo é relevante a manutenção diária do equilíbrio emocional de cada indivíduo. É impossível ser simpático com os outros, se não estivermos de bem com nós mesmos. É essencial trabalharmos a nossa positividade para que ela reflita no próximo.
Na posição de coordenadora do grupo de Apoio, agradeço a oportunidade de melhoramento de toda a minha equipe. Todos saíram do encontro maravilhados. Foi ótimo…
Um abraço (de 40 segundos) para você!
Palestra realizada em Janeiro de 2017 para funcionários do Instituto Educacional Santo Elias.
Terapia Cognitiva Comportamental e EMDR
Foi muito gratificante pra mim este período de terapia cognitiva e EMDR, que por ter sido em pouco tempo, foi proporcional ao meu bem estar. Ajudando a me tornar uma pessoa mais segura diante dos desafios da vida, a crescer como pessoa e a desenvolver o meu próprio caminho. Não mais me deixando dominar pelo passado e pelas críticas do dia a dia. Sabendo como dominar os meus próprios sentimentos e como enfrentar a cada um.
Agradeço primeiramente a Deus, que a tudo conduz e realiza na nossa vida e a você Simone que tem sido essa grande parcela de ajuda na minha vida. Não tenho palavras suficientes para te agradecer por tudo que tem feito por mim. Você se faz presente em uma das partes mais importante da minha história.
Que Deus te conceda sempre esta força, alegria, saúde e harmonia para continuar seguindo a sua vida em paz! Te desejo muito sucesso em seu trabalho, para que continue a ajudar muitas pessoas que precisam de um anjo como você!
Programa Mente Magra Consciente
Eu sou Luciana, Psicóloga, eu estava obesa com gordura no fígado e fui procurar nutricionista, terapia, academia e até emagreci um pouco e depois voltei a engordar tudo de novo, foi quando surgiu a proposta de participar do Programa de Emagrecimento Consciente, e optei por suspender a terapia recém iniciada com a Dra Simone em TCC, para fazer o programa de emagrecimento e retornar a terapia depois.
Iniciamos o programa e fez toda a diferença, eu consegui chegar na minha meta de 60 Kilos, eu aprendi exercícios mentais que me ajudaram a me manter focada em quais eram meus objetivos, a perceber quais eram os aspectos mais importantes da minha vida como um todo, que fez com que eu aprendesse a valorizar esses aspectos e com isso me dar força no processo de emagrecimento. Eu diminui a ansiedade que me fez ter mais controle diante da comida, que era uma das minhas dificuldades, eu descobri quais eram meus sabotadores e o que eu poderia fazer para me libertar deles, isso tudo foi muito importante no meu processo e o fato de ter a Dra Simone como um suporte me ensinando e me apoiando nesse processo foi muito importante, a medida que eu ia emagrecendo as pessoas iam me elogiando e isso tudo me dava mais estímulo, pois melhorava minha autoestima, me ajudava a me conhecer melhor, a estabelecer uma nova relação com a comida, minha qualidade de vida melhorou, eu tenho hábitos mais saudáveis, me alimento melhor vou para academia e tudo isso veio através do processo do coaching de emagrecimento, tenho certeza que vou levar esse aprendizados do programa para toda minha vida e para minha família, porque essa mudança não vem só para mim, mas para meu filho e marido, desenvolvendo em meu filho hábitos mais saudáveis, e isso como mãe é muito importante e vai me fazer mais Feliz.
TCC e EMDR
Cheguei para a terapia muito preocupada e muito ansiosa. Não focando nas minhas coisas e não queria sair de casa preocupada que algo ruim pudesse acontecer. Com a
terapia aprendi a respirar para não deixar a ansiedade tomar conta. Aprendi a controlar os pensamentos acelerados. Agora eu começo com 5 minutos a fazer uma meditação e consigo fazer mais tempo e vou até 20 minutos controlando
minha respiração. Com a terapia eu vi que muitos pensamentos antecipatórios e catastróficos e que nem iam acontecer. Aprendi a flexibilizar os pensamentos. Aprendi que tudo tem seu tempo. Antes eu era muito impulsiva e aprendi que cada um tem seu
ritmo. Eu desacelerei e aprendi que não tenho que fazer tudo sozinha. Com o EMDR consegui organizar meus pensamentos e ver que o que aconteceu já passou, e posso ressignificar os acontecimentos passados. Com a terapia aprendi a me tornar uma pessoa melhor.
Joyce Novais de Castro
Tratamento de Tricotilomania
Tratei minha Tricotilomania com TCC e EMDR”. Muitas vezes pensei que não daria conta, que estaria fadada a viver com esse transtorno. Meu cabelo está crescendo como há muito tempo não crescia. Eu reduzi significamente as medicações. Me mantenho emocionalmente equilibrada, ou seja, mais compreensiva, menos ansiosa, mais serena. Parei de fumar. Também diminui significamente a bebida, agora apenas socialmente aos finais de semana. Realizei o sonho de ser mãe e de casar. Engravidei e dei à luz uma criança saudável.
Engordei o mínimo na gravidez, visto que tinha tendência a engordar. Estou comendo mais saudável. Estou bem de saúde.
Consegui deixar o passado no passado. Estou mais calma para lidar com os assuntos do trabalho. Estou menos catastrófica, ou seja, não focando no negativo e aprendendo a delegar responsabilidades, deixando minha equipe de trabalho mais autoconfiante. Enfim, esses foram os meus ganhos com a terapia até o momento que estou entrando em alta.
